Khi cảm xúc dẫn lối – Hiểu vì sao ta muốn ănKhi cảm xúc dẫn lối – Hiểu vì sao ta muốn ăn
Trong thai kỳ, cảm xúc có thể thay đổi thường xuyên hơn. Có những lúc mẹ không thật sự đói, nhưng vẫn muốn ăn vì cảm thấy trống trải, căng
Danh mục: Vai trò của nhịp sinh hoạt trong việc tránh ăn quá nhiều
Danh mục này tập trung vào cách thói quen hằng ngày ảnh hưởng đến việc ăn uống. Khi sinh hoạt có nhịp điệu ổn định, cơ thể dễ dàng nhận biết nhu cầu và hạn chế cảm giác “ăn bù” do mệt mỏi.
